Теги Архива: творить

1 Занятие научится расслабляться Научиться расслабляться. Аутогенная тренировка не годится. Цель расслабления — развитие сознания, его устойчивости. Расслабляться и получать в сознание импульсы от мышц (тяжесть, покалывание,теплота, неудобство). Ощущение через сознание. Расслабиться и обратить внимание на правую ногу, на стопу, отвлечься от посторонних раздражителей. https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru Все, что идет от стопы, ощущать, воспринимать сознанием. Далее перенести внимание на часть ноги до колена, повторить восприятие. …

Узнать больше