Теги Архива: айенгара

В чем особенность методики Айенгара Благодаря Айенгару были систематизированы основные позы йоги по следующим направлениям: строение тела человека; движения с учетом анатомических особенностей; воздействие асан на физическое и психическое состояние. Руководствуясь этими характеристиками, все асаны были разделены на десять категорий: Упражнения в положении стоя. Наклоны вперед с проработкой мышц спины и поясничного отдела, оказывающие успокаивающее воздействие на психику. Позы из …

Узнать больше